Σας καλωσορίζω στο γραφείο μου το οποίο παρέχει υπηρεσίες ψυχικής υγείας και απευθύνεται σε όσους ενδιαφέρονται να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικότερα τα προβλήματα που τους απασχολούν. Παράλληλα, προσφέρονται εκπαιδευτικά προγράμματα, τα οποία απευθύνονται σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας και φοιτητές που θέλουν να εμπλουτίσουν την επιστημονική τους κατάρτιση με θεωρητικά και βιωματικά σεμινάρια. 

       Το γραφείο  έχει σαν κύριο σκοπό λειτουργίας του την βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων που αναζητούν λύσεις και απαντήσεις στα προβλήματα και τα ερωτήματα που τους απασχολούν. Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται γι’ αυτόν τον σκοπό είναι η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική, οι οποίες πραγματοποιούνται κυρίως ατομικά και ομαδικά αλλά και στα πλαίσια του ζευγαριού ή της οικογένειας και μπορούν να βοηθήσουν στα εξής :

  • Διάγνωση Ψυχοπαθολογίας - Ψυχοδιαγνωστικά Τέστ.
  • Διάγνωση και θεραπεία διαταραχών διάθεσης (π.χ. κατάθλιψης, αγχώδης διαταραχή, κρίσεις πανικού, φοβίες, καταναγκασμοί/ έμμονες ιδέες.
  • Συμβουλευτική και υποστηρικτική ψυχοθεραπεία ατόμων με προβλήματα υγείας (π.χ. πρόσφατη διάγνωση, χρόνια προβλήματα υγείας) και των φροντιστών τους.
  • Ψυχοσωματικές διαταραχές και διαταραχή εικόνας εαυτού.
  • Διάγνωση και θεραπεία διαταραχών διατροφής (νευρική ανορεξία, βουλιμία, παχυσαρκία). 
  • Ψυχοθεραπεία ατόμων με εξαρτήσεις (αλκοολισμός, χρήση ουσιών, σεξ, τυχερά παιχνίδια, ίντερνετ, συνεξάρτησης).
  • Ψυχοθεραπεία σε θύματα βίας, σεξουαλικής/σωματικής /συναισθηματικής κακοποίησης.
  • Ψυχοθεραπεία τραύματος και μετατραυματικού στρες.
  • Συμβουλευτική και υποστηρικτική ψυχοθεραπεία συγγενών ατόμων (γονέων & οικογενειών)  που παρουσιάζουν προβλήματα συμπεριφοράς, προβλήματα μάθησης, αναπτυξιακές διαταραχές, ειδικές ανάγκες, εξάρτηση από ουσίες, σχιζοφρένεια. 
  • Συμβουλευτική και υποστηρικτική ψυχοθεραπεία Διαχείρισης θυμού.
  • Συμβουλευτική και υποστηρικτική ψυχοθεραπεία Πένθους.
  • Υποστηρικτική ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική γυναικών  με προβλήματα γονιμότητας.

       Το γραφείο παρέχει  υπηρεσίες προσφερόμενες προς  το κοινό ως μέρος του δικτύου που δημιουργήσαμε εγώ και η συνάδελφος, Κατερίνα Μύρβαλη, το Ψυχολογικό Εργαστήρι.Επιλέξτε το πρόγραμμα που σας ενδιαφέρει και επικοινωνήστε  για να συζητήσουμε και να σας γνωρίσω από κοντά.

Πριν τον ειδικό

      Οι περισσότεροι άνθρωποι, σε κάποια περίοδο της ζωής τους αντιμετωπίζουν προβλήματα στα οποία δεν καταφέρνουν να αντεπεξέλθουν μόνοι τους ή με τη βοήθεια των φίλων τους ή της οικογένειάς τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, χρειάζεται κανείς ένα αντικειμενικό τρίτο πρόσωπο, το οποίο διαθέτει την απαραίτητη κατάρτιση και εμπειρία για να  βοηθήσει σ'ένα αδιέξοδο.

      Δυστυχώς όμως στην χώρα μας, σε αντίθεση με άλλες προηγμένες χώρες του δυτικού κόσμου, το να ζητήσει κάποιος την συμβολή του ειδικού, αποτελεί ακόμα ταμπού. Οφείλει κανείς να έχει υπόψιν του είναι ότι η ίδια η παραδοχή ότι χρειαζόμαστε την βοήθεια ενός ειδικού, αποτελεί το πρώτο βήμα για την επίλυση των προβλημάτων μας. Ο άνθρωπος που θα ζητήσει τη βοήθεια ενός ψυχολόγου όχι μόνο δεν χρειάζεται να ντρέπεται γι'αυτό, αλλά αντίθετα θα πρέπει να αναγνωρίζει στον εαυτό του την αυτογνωσία που του επιτρέπει να δει ότι χρειάζεται κάποιον που θα τον οδηγήσει στην αξιοποίηση των δυνατοτήτων του. H συνειδητοποίηση της απόφασης αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα στο ξεκίνημα της ψυχοθεραπείας. Η απόφαση αυτή είναι απολύτως προσωπική, ασχέτως με το εάν κάποιος ή κάποιοι δικοί του άνθρωποι τον έχουν παρακινήσει ή επηρεάσει προς αυτήν την κατεύθυνση. Η ελεύθερη βούληση, λοιπόν αποτελεί αναπόσπαστη προϋπόθεση στο ξεκίνημα μιας ψυχοθεραπευτικής εργασίας.

      Στην ψυχοθεραπεία κανείς εισέρχεται επειδή έχει κάποιο πρόβλημα το οποίο θέλει να επιλύσει ή θέλει να γνωρίσει σε βάθος τον εαυτό του. Για να επιφέρει αποτελέσματα μία ψυχοθεραπευτική δουλειά, ο θεραπευόμενος θα πρέπει να εισέρχεται σ'αυτήν επειδή το θέλει ο ίδιος. Στις περιπτώσεις των ανηλίκων (π.χ. εφήβων) οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν τον έφηβο να δει τον ειδικό, όχι όμως να τον υποχρεώσουν ή να τον αναγκάσουν.

     Εάν πρόκειται για συμβουλευτική εφήβων ή οικογένειας, οι πρώτες συνεδρίες πραγματοποιούνται με τους γονείς, κατά προτίμηση και με τους δύο. Σε μία επόμενη φάση όταν και εφόσον κριθεί απαραίτητο, βλέπουμε τον έφηβο. Θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι δεν δεχόμαστε περιπτώσεις στις οποίες ο υποψήφιος θεραπευόμενος αναγκάζεται να έρθει ενάντια στην βούλησή του. Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει πρόβλημα σε άλλο μέλος της οικογένειας, αναλαμβάνουμε την υποστηρικτική συμβουλευτική του προσώπου που απευθύνεται σ΄εμάς. Στις θεραπείες ζεύγους, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται και με τα δύο μέλη του ζεύγους αφού έχουν πρώτα συμφωνήσει μεταξύ τους ότι θέλουν να ξεκινήσουν μία κοινή ψυχοθεραπευτική δουλειά.

    Πρώτη γνωριμία με την ψυχοθεραπεία-Το επόμενο Βήμα

      Είναι φυσιολογικό να έχετε ενδοιασμούς για την ψυχοθεραπεία.

     Αυτό που χρειάζεται μόνο είναι η προσωπική σας δέσμευση για να εξετάσετε τα εμπόδια που σας δυσκολεύουν να προχωρήσετε στη ζωή σας. Από το πρώτο ραντεβού αρχίζουν οι λεγόμενες προκαταρκτικές συνεδρίες, οι οποίεςπροσφέρονται για τη λήψη του ιστορικού και τα δύο μέλη της θεραπευτικής σχέσης, αναλύουν το αίτημα του υποψήφιου θεραπευόμενου. Με το πέρας της πρώτης & δεύτερης συνεδρίας και εφόσον ο ψυχολόγος κρίνει ότι ο υποψήφιος θεραπευόμενος θα ωφεληθεί από την ψυχοθεραπεία, οι δύο πλευρές δεσμεύονται σε ένα «θεραπευτικό συμβόλαιο» βάσει του οποίου καθορίζεται το πλαίσιο, όπως η συχνότητα συνεδριών, η ώρα, η αμοιβή, το απόρρητο, ακυρωμένες συνεδρίες κ.λ.π.. Η θεραπευτική δουλειά διαρκεί 50 λεπτά της ώρας ή 90 λεπτά oμαδικής θεραπείας (όταν προσφέρεται) με τακτικές εβδομαδιαίες συνεδρίες.

     Η διάρκεια κάθε ψυχοθεραπείας ποικίλει, αλλά στην συμβουλευτική/εκλεκτική ψυχοθεραπεία δεν μπορεί να είναι μικρότερη από τουλάχιστον έναν χρόνο και οι συνεδρίες να έχουν συχνότητα μίας συνεδρίας την εβδομάδα. Στην ψυχοθεραπεία γίνεται μία σε βάθος ανάλυση, καθώς εδώ ο στόχος μας να αναζητήσουμε τα αίτια του προβλήματος και να επιλύσουμε το ίδιο το πρόβλημα και όχι τα συμπτώματά του. Βραχεία- Γνωστικού Συμπεριφορικού τύπου ψυχοθεραπεία εφαρμόζεται σε συγκεκριμένα προβλήματα όπως φοβίες, αγχώδεις διαταραχές,κτλ., με διάρκεια 12-18 συνεδριών δίνοντας έμφαση στην εξάλειψη των συμπτωμάτων και ενδυνάμωση του δυνατοτήτων του ατόμου μέσω πρακτικών ασκήσεων και ψυχολογικών τεχνικών. Θεωρούμε ότι είναι σημαντικό να έρχεται κανείς σ’ εμάς αφού έχει πάρει μία συνειδητή απόφαση για το τι επιδιώκει και προσδοκά από μία ψυχοθεραπευτική δουλειά και να έχει καταλάβει ότι η ψυχοθεραπεία προϋποθέτει δέσμευση ψυχολογική, χρονική και οικονομική για μία σύντομη περίοδο της ζωής του. Είναι απαραίτητο να αφεθείτε στη θεραπευτική διαδικασία χώρις φόβο, εφόσον παρέχεται ένα ασφαλές περιβάλλον. Οι συνεδρίες είναι για εσάς. Είναι ο πολύτιμος δικός σας ‘χώρος’ και χρόνος.

      Εχεμύθεια, Απόρρητο και Εμπιστοσύνη

    Η θεραπευτική σχέση διέπεται από κανόνες δεοντολογίας που εξασφαλίζουν τον αληλλοσεβασμό, την εχεμύθεια και την αποτελεσματική διεξαγωγή της θεραπείας. Θα πρέπει τέλος να τονιστεί ότι τα στοιχεία του θεραπευόμενου καθώς και το περιεχόμενο συνομιλιών και συνεδριών καλύπτονται από το επαγγελματικό απόρρητο και απαγορεύεται να κοινοποιηθούν σε τρίτα πρόσωπα χωρίς ρητή έγκριση. Το απόρρητο αίρεται (δηλ. παύει να ισχύει) στις περιπτώσεις που ο θεραπευόμενος απειλήσει να βλάψει τον εαυτό του ή κάποιον άλλον.